甲亢病人应该重视自我调养，杭州同济医院为您介绍调养需要注意下面几个方面：

一、避免诱因：甲亢有许多类型，其中 常见的发病与遗传和自身免疫等因素有关，但是否出现甲亢的症状还和一些诱发因素有关。

如果避免这些环境因素有可能不出现甲亢症状，或延迟出现甲亢症状，或减轻甲亢症状。常见的诱发因素有：

①感染：如感冒、扁桃体炎等。

②精神刺激：如精神紧张、忧虑等。

③碘摄入过多：如大量吃海带等海产品。

④过度疲劳：如过度疲劳、剧烈活动等。

⑤外伤：如车祸、创伤等。

⑥怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢。

⑦某些药物：如乙胺碘呋酮等。

二、注意饮食： 甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需要明显增加，如果营养补充不足，消瘦更为明显，甚至出现晚期癌症的恶液质。因此，饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应以下几个方面加以注意：

①每日进食总热量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。

②多吃高蛋白食物，年轻患者还需要多吃脂肪类食物。

③少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

④多含维生素丰富的水果、蔬菜等。

⑤少吃含碘类的食物，如海带、海虾、海鱼等。

⑥尽量不吸烟、不喝酒。

⑦少喝浓茶、咖啡。